BUDÍSMO

Tuvo su orígen en el norte de la India, en el siglo VI o V a.c, cuando un hombre llamado Siddhartha Gautama alcanzó la "iluminación", la verdad última mediante la cual los seres humanos se liberan del ciclo de los renacimientos.  Se convirtió en un Buda, ("el iluminado"), quien enseña la manera de liberarse de renacer y dejar de sufrir.  La verdad de la disciplina y sus enseñanzas, según los budístas, han existido siempre.

SUEÑOS

...Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...

decidí no esperar a las oportunidades sino yo buscarlas,

decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,

decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,

decidí ver cada noche como un misterio a resolver,

decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser felíz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades,

y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos.

Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar,

descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fuí.

Me dejó de importar quién ganara o perdiera;

ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no el llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.

Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "Amigo".

Descubrí que el amor es más que un símple estado de enamoramiento, "el amor es una filosofía de vida".

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y 

empecé a ser mi propia tenue luz de este presente; aprendí que de

nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas...

Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad.

Desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar.

Walt Disney

YOGA

La práctica del Yoga se basa en técnicas de respiración, relajamiento y meditación.  Esta ciencia milenaria indiana, permite una completa interacción entre mente y cuerpo que puede conducir a una reeducación integral, al autodominio y a una verdadera transformación interior.  

El Yoga, a pesar de ser un ejercicio, tanto físico como mental, no cansa, no desperdicia energías y puede ser practicado por todas las personas, porque siempre hay una manera que se adapta a su característica.  Como ejercicio mental, el Yoga ayuda a la concentración, a la espiritualidad, independientemente de la creencia religiosa de quien lo practica, sin que le afecte.

Las posiciones del Yoga, también llamadas posturas, forman representaciones simbólicas, que demuestran la manera de estar para obtener una manera de ser, con la posibilidad de circulación de las energías por todo el cuerpo.

Su práctica influye al hombre como un todo, en su plano físico, mental y espiritual, pudiendo con su contínua práctica alcanzar niveles satisfactorios de calidad de vida.

KITARO en Colores MANDALAS

APRENDER A ESCUCHAR AL OTRO

Escuchar es una acción que en otros tiempos -no hace tanto- fué natural, pero que ahora se presenta difícil entre los seres humanos.

Los sexos viven bastante en cortocircuito con este ejercicio que debería ser reflejo.  Cuando surgen diferencias conviene escuchar.  Y tanto se ha perdido esa costumbre, que ahora hay que sugerir saber escuchar. Esto es lo que se recomienda:

• Cuando sobreviene una discusión fuerte, respirá hondo y no digas nada.  Y tratá de imaginar cómo te sentirías si vieras el mundo a través de los ojos de la otra persona.
• Si deseas expresar un punto de vista diferente, asegurate de que el otro hoya concluido y luego reformulá su punto de vista antes de ofrecer el tuyo.  Tratá de no levantar la voz.
• Comprendé.  Antes que nada, asumí esa responsabilidad.  
• Abstenete de defenderte hasta que la otra persona sienta que entendiste y que te interesa resolver el conflicto.